Programmes grades enfants/ados 

Choisi la couleur  de ta ceinture

 

Ceinture Blanc -  Jaune

 

Salut au Kamiza et au partenaire

Déplacements : tenkan - irimi tenkan - henka

Chutes : avant et arrière

Saisies : katate dori - ai hanmi katate dori - ryote dori

Suwari waza

seiza - ryote dori - kokyu ho

Tachi waza

katate dori - kokyu nage

 

 

 

Ceinture Jaune

(5° kyu sans shomen uchi)

 

Suwari waza

seizaryote dori - kokyu ho - shikko

Tachi waza

Ai hanmi katate dori : ikkyo - irimi nage

Katate dori : shiho nage (ura) - tenchi nage - kokyu nage

 

 

 

 

Ceinture   Jaune  - Orange

 

 

Suwari waza 

Contact ai hanmi : ikkyo

Tachi waza 

Ai hanmi katate dori : kote gaeshi - irimi nage - ikkyo - shiho nage

Katate dori : shiho nage (omote/ura) - tenchi nage - kokyu nage

Ryote dori : tenchi nage

Notion d'attaques : shomen uchi - yokomen uchi

 

 

 

 

Ceinture    Orange

(4° kyu sans nikyo)

 

 

Suwari waza

Contact ai hanmi : ikkyo - irimi nage

Tachi Waza

Ai hanmi katate dori : ude kime nage - ikkyo - kote gaeshi - irimi nage - shiho nage - <!-- @page { margin: 2cm } P { margin-bottom: 0.21cm } --> ude kime nage

Katate dori : uchi kaiten nage - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - tenchi nage - kokyu nage

Kata dori : nikkyo 

Yokomen uchi : shiho nage

Notion d'attaques : ushiro ryote dori - ushiro ryo kata dori

 

 

 

 

 

Ceinture    Orange  - Verte

 

 

Suwari waza :

Shomen uchi : ikkyo - irimi nage

Hanmi handachi waza :

Ushiro ryo kata dori : kokyu nage

Tachi Waza :

Ai hanmi katate dori : ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - ude kime nage

Katate dori : soto kaiten nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - kokyu nage -
uchi kaiten nage - tenchi nage - ude kime nage

Kata dori : ikkyo - nikkyo

Shomen uchi : ikkyo

Yokomen uchi : ude kime nage - shiho nage

Ushiro ryo kata dori : kokyu nage

 

 

 

 

Suwari waza :

Shomen uchi : ikkyo - irimi nage

Kata dori : ikkyo - nikkyo

Hanmi handachi waza :

Katate dori : uchi kaiten nage - shiho nage - kokyu nage

Tachi Waza :

Ai hanmi katate dori : ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - ude kime nage

Katate dori : sokumen irimi nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - kokyu nage -
uchi kaiten nage - tenchi nage - ude kime nage

Kata dori : sokumen irimi nage - ikkyo - nikkyo

Shomen uchi : ikkyo - irimi nage

Yokomen uchi : shiho nage - ude kime nage - ikkyo

Ushiro ryo kata dori : kokyu nage - sankyo

Ushiro ryote dori : kokyu nage

 

 

 

Ceinture       Verte

( 3° kyu sans katate ryote dori )

 

 

 

Ceinture    Verte - Bleu

 

 

Suwari waza :

Shomen uchi : ikkyo - irimi nage

Yokomen uchi : ikkyo - irimi nage

Hanmi handachi waza :

Katate dori : soto kaiten nage - uchi kaiten nage - shiho nage - kokyu nage

Tachi Waza :

Ai hanmi katate dori : ikkyo - nikkyo - sokumen irimi nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage -
irimi nage - ude kime nage

Katate dori : irimi nage - soto kaiten nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - kokyu nage -
uchi kaiten nage - tenchi nage - ude kime nage

Shomen uchi : shiho nage - ikkyo - irimi nage

Yokomen uchi : irimi nage - kote gaeshi

Ushiro ryo kata dori : sokumen irimi nage - kokyu nage - sankyo

Ushiro ryote dori : kokyu nage - ikkyo

 

 

 

 

Suwari waza :

Shomen uchi : kote gaeshi - ikkyo - irimi nage

Yokomen uchi : kote gaeshi - ikkyo - irimi nage

Hanmi handachi waza :

Shomen uchi : ikkyo

Katate dori : soto kaiten nage - uchi kaiten nage - shiho nage - kokyu nage

Tachi Waza :

Ai hanmi katate dori : ikkyo - nikkyo - sankyo - sokumen irimi nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage -
irimi nage - ude kime nage

Katate dori : kaiten nage (uchi/soto) - irimi nage - soto kaiten nage - ikkyo - kote gaeshi - shiho nage - irimi nage - kokyu nage - uchi kaiten nage - tenchi nage - ude kime nage

Shomen/Yokomen uchi : shiho nage - ikkyo - irimi nage - kote gaeshi

Ryote dori : kokyu nage (différentes formes)
Ushiro ryote dori : shiho nage - ude kime nage - kokyu nage - ikkyo

Ushiro ryo kata dori : sokumen irimi nage - kokyu nage - sankyo

Notions d'attaque : kata dori men uchi - katate ryote dori - mae ryo kata dori

 

 

 

Ceinture ​     Bleu / hakama

(2° kyu excepté tsuki et double saisies)

 

 

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